Schätzungsweise 8 von 10 Frauen tragen die falsche BH-Größe — und fast jede Komfort-Beschwerde, die wir hören (einschneidende Träger, hochrutschende Bänder, überquellende Cups), ist in Wahrheit ein verkapptes Größenproblem.
Die Lösung dauert zwei Minuten und braucht nur ein weiches Maßband. Keine Umkleidekabine nötig.
Schritt 1: Miss dein Unterbrustband
Stell dich gerade hin, atme normal aus und lege das Maßband direkt unter der Brust um deinen Brustkorb. Es sollte straff sitzen — enger, als es sich bei einem Shirt natürlich anfühlen würde.
Runde auf die nächste gerade Zahl. Das ist deine Bandgröße. Zähle nichts dazu — dieser Rat stammt aus der Zeit vor elastischen BHs. Zum Messwert 4 Zoll zu addieren ist der häufigste Grund dafür, dass Bänder hochrutschen.
Schritt 2: Miss deinen Brustumfang
Lege das Maßband um die vollste Stelle deiner Brust und halte es über den Rücken hinweg waagerecht. Drücke das Gewebe nicht zusammen — das Band soll aufliegen, nicht quetschen. Wenn deine Brüste asymmetrisch sind (die meisten sind es), miss die größere Seite.
Schritt 3: Berechne deinen Cup
Ziehe den Unterbrustwert vom Brustumfang ab. Jeder Zoll (Inch) Unterschied entspricht einer Cup-Größe:
- 1" = A • 2" = B • 3" = C • 4" = D • 5" = DD/E
Beispiel: Brustumfang 37", Unterbrust 34" → 3" Unterschied → 34C.
Schritt 4: Kenne deine Schwestergrößen
Wenn ein BH im Cup passt, aber nicht im Band, ändere nicht das Cup-Volumen — nutze eine Schwestergröße: Band kleiner, Cup größer (34C → 32D) oder Band größer, Cup kleiner (34C → 36B). Gleiches Cup-Volumen, andere Passform am Körper.
Die 5 Passform-Checks, die deine Größe bestätigen
- Band waagerecht: rundherum parallel zum Boden. Rutscht es hoch = Band zu groß.
- Lockerster Haken: Ein neuer BH sollte auf dem lockersten Haken passen — die engeren sind für später, wenn das Elastan nachgibt.
- Mittelsteg flach: Das Stück zwischen den Cups sollte dein Brustbein berühren.
- Nichts quillt über, nichts steht ab: Überquellendes Gewebe = Cup zu klein; Falten im Stoff = zu groß.
- Zwei-Finger-Träger: Unter jeden Träger sollten zwei Finger passen — nicht mehr, nicht weniger.
Größenhinweise nach BH-Typ
- Bügellose BHs — wie unser Wireless Push-Up 3er-Pack — fallen größengetreu aus. Widersteh dem Drang, für "mehr Halt" kleiner zu kaufen; das ist der Job des Bands.
- Trägerlos — geh eine Bandgröße runter (die volle Erklärung in unserem Trägerlos-Guide).
- Größere Cups — setze auf breite Bänder und volle Abdeckung, wie beim Wireless Support-BH mit breitem Band.
- Zwischen zwei Größen? Nimm das strafferer Band und den geräumigeren Cup.
FAQ
Wie oft sollte ich neu messen?
Alle 6 Monate — oder nach einer Gewichtsveränderung von ca. 5 kg, einer Schwangerschaft oder dem Beginn/Absetzen hormoneller Medikamente. Die Bandgröße ändert sich öfter, als man denkt.
Warum passen verschiedene Marken unterschiedlich?
Schnitt und Stoffdehnung variieren. Dein Messwert ist der Ausgangspunkt; die 5 Passform-Checks oben sind der eigentliche Test.
Band- und Cup-Maße stimmen, aber der BH tut trotzdem weh. Warum?
Prüfe den Stil, nicht die Größe — Bügelposition, Cup-Tiefe und Trägerführung unterscheiden sich je nach Design. Unser Guide Bügel vs. bügellos hilft dir, die richtige Struktur für deine Form zu finden.