Naar schatting 8 op de 10 vrouwen dragen de verkeerde bh-maat — en bijna elke comfortklacht die we horen (snijdende bandjes, opkruipende banden, overlopende cups) is eigenlijk een vermomd maatprobleem.
De oplossing kost twee minuten en een zacht meetlint. Geen paskamer nodig.
Stap 1: Meet je bandmaat
Ga rechtop staan, adem normaal uit en sla het meetlint om je ribbenkast, direct onder je buste. Het moet strak zitten — strakker dan natuurlijk voelt voor een shirt.
Rond af naar het dichtstbijzijnde even getal. Dat is je bandmaat. Tel er geen extra inches bij op — dat advies stamt uit de tijd van bh's zonder elastiek. 4 inch bij je meting optellen is dé meest voorkomende reden dat banden omhoogkruipen.
Stap 2: Meet je buste
Sla het meetlint om het volste deel van je buste en houd het recht over je rug. Druk het weefsel niet samen — het lint moet rusten, niet knellen. Zijn je borsten asymmetrisch (dat geldt voor de meeste), meet dan de grootste kant.
Stap 3: Bereken je cupmaat
Trek je bandmeting af van je bustemeting. Elke inch verschil is één cupmaat:
- 1" = A • 2" = B • 3" = C • 4" = D • 5" = DD/E
Voorbeeld: buste 37", band 34" → 3" verschil → 34C.
Stap 4: Ken je zustermaten
Past een bh wel in de cup maar niet in de band, verander dan niet het cupvolume — gebruik een zustermaat: een bandmaat omlaag en een cupmaat omhoog (34C → 32D), of een bandmaat omhoog en een cupmaat omlaag (34C → 36B). Zelfde cupvolume, andere pasvorm om het lichaam.
De 5 pasvormchecks die je maat bevestigen
- Band recht: rondom evenwijdig aan de vloer. Kruipt hij omhoog = band te groot.
- Losste haakje: een nieuwe bh moet passen op het losste haakje, zodat de strakkere overblijven voor als het elastiek verslapt.
- Middenstuk plat: het stukje tussen de cups moet je borstbeen raken.
- Niet overlopen, niet gapen: weefsel dat over de rand puilt = cup te klein; gerimpelde stof = te groot.
- Twee vingers onder de bandjes: je moet twee vingers onder elk bandje kunnen schuiven — niet meer, niet minder.
Maatadvies per bh-type
- Draadloze bh's — zoals onze Draadloze Push-Up 3-Pack — passen op je gemeten maat. Weersta de neiging om een maat kleiner te nemen voor "meer steun"; dat is de taak van de band.
- Strapless — ga één bandmaat omlaag (volledige uitleg in onze strapless-gids).
- Grotere cups — geef voorrang aan brede banden en volledige coverage, zoals de Draadloze Steunbh met Brede Band.
- Tussen twee maten in? Kies de strakkere band en de ruimere cup.
Veelgestelde vragen
Hoe vaak moet ik opnieuw meten?
Elke 6 maanden, of na een gewichtsverandering van zo'n 5 kilo, een zwangerschap, of het starten/stoppen met hormonale medicatie. De bandmaat verschuift vaker dan mensen verwachten.
Waarom passen verschillende merken anders?
Snit en rek van de stof verschillen. Je meting is het startpunt; de 5 pasvormchecks hierboven zijn de echte test.
Mijn band- en cupmaat lijken te kloppen, maar de bh doet nog steeds pijn. Hoe kan dat?
Kijk naar het model, niet naar de maat — beugelplaatsing, cupdiepte en positie van de bandjes verschillen per ontwerp. Onze gids draadloos vs. beugel helpt je de juiste structuur voor jouw vorm te kiezen.